若要皮肤好，粥里放红枣。
 若要不失眠，粥里添白莲。
 腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
 心虚气不足，粥加桂圆肉。
 头昏多汗症，粥里加薏仁。
 润肺又止咳，粥里加百合。
 消暑解热毒，常饮绿豆粥。
 乌发又补肾，粥加核桃仁。
 若要降血压，煮粥加荷叶。
 滋阴润肺好，煮粥加银耳。
 春季防流脑，荠菜煮粥好。
 健脾助消化，煮粥添山楂。
 梦多又健忘，粥里加蛋黄。
 利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
 消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
 伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
 滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。