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女生养生养颜小知识

2021-04-22 作者:华道养生馆

  注意随时做好肌肤的补水保湿护理,每天坚持多喝水。可以多摄入具有抗氧化功效的食物,如含维生素C、E较多的西红柿、柠檬等食物。此外,还要保持规律的作息习惯、坚持进行适量的运动,保持愉快乐观的心态。
美容养生

  注意防晒,紫外线对皮肤的伤害很大,想要让皮肤变好,还要注意好防晒。外出一定要涂防晒霜,防晒霜建议在出门前30分钟涂上,使防晒霜的作用最大化。

  平常在洗脸时,不要用太热的水洗脸,很容易造成皮肤干燥脱皮,或是刺激皮肤。洗脸后也不要用毛巾用力擦脸,只需轻轻擦掉脸部水分就好。

  睡觉之前,用切的很薄的黄瓜片作为面膜,放置在脸上几分钟后取下洗净肌肤。

  可以用化妆水倒在化妆棉上进行湿敷,可根据个人需求选择化妆水类型,敷在脸上大约20分钟,一周可以用到2-3次。

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